Nedostatek vitaminu D ze slunce lze v zimě snadno doplnit přirozeně v potravě

Jistě jste si všimli, že jeden z nejskloňovanějších vitaminů je právě vitamin D. V létě bychom se měli v přiměřeném množství vystavovat slunečním paprskům právě proto, abychom jej doplnili. Jedná se o vitamin, který je pro tělo velmi potřebný jak v letních, tak i v zimních měsících. V létě jej čerpáme ze slunce, v zimě je slunce málo, a tak se mnozí potýkají s jeho nedostatkem.

Po dlouhé zimě tělo potřebuje příval nové energie. Nejlépe ji doplní jednoduché superpotraviny

Po zimě se mnoho žen, ale i mužů potýká s potížemi ve formě špatných vlasů, slabostí, ale i s únavou. Možná máte i sníženou imunitu a nemáte moc náladu. Takový zvrat většinou přichází v dubnu, kdy se tělo potýká s největšími změnami. Proto převážně v takovém období je třeba dbát na to, co si dopřejete přes den k jídlu. Dejte si ty nejlepší potraviny, abyste se cítili dobře. Klíčky Kupovaná zelenina, respektive ta skleníková, je udržovaná pesticidy a jinými chemickými látkami. Není tedy extrémně zdravá.

Zatočte s jarní únavou a doplňte tělu dobrou energii, která vás znovu postaví na nohy

Jarní únava schvátí každého, ale některé dary přírody vám mohou pomoci. A čím jste starší, tím je tato únava silnější. Zhoršuje se tedy kvůli věku, ale i kvůli chronickým onemocněním, která velkou část populace postihují. Není dobré jarní únavu trávit pouze s nohama na stole, ale je na čase s ní začít bojovat. Překonejte neúprosnou únavu pomocí těchto prostředků, bude vám lépe. Jak se cítíte? Jste unavení, pomalí, máte nedostatek energie?

Zdravý životní styl se neobejde bez kvalitních potravin. Dbát na složení má smysl

Jídlo, které jíte, z nemalé části ovlivňuje vaše zdraví. Abyste byli zdraví, je třeba změnit k němu postoj, ale i myšlení. Dávejte si pozor na vaše zdraví. Držte se „čistých potravin“ a mějte jistotu, že nekupujete potraviny naložené v chemikáliích, které způsobují vznik alergií, astmatu nebo atopického ekzému. Potraviny Bohužel mnoho potravin na českém trhu obsahuje značné množství chemie.

Říše zeleniny je bohatá a je škoda omezovat se na pár druhů. Vyzkoušejte opravdovou superzeleninu

Jestli nevíte, jakou zeleninu jíst v období, kdy ještě nejsou obchody plné sezonních zdravých potravin, můžete se podívat na náš seznam. Vyzkoušejte méně obvyklé druhy kořenové, hlízové nebo listové zeleniny. Taková se na jídelních stolech neobjevuje tak často, jak by si zasloužila. Tyto druhy oceníte hlavně v jarních měsících Tato zelenina patří mezi tu nejlepší, kterou můžete sehnat. Je plná vitamínů, minerálů a také dalších složek, které jsou prospěšné pro naše tělo.

Pro mravence je domácnost lákavý zdroj dobrot. Vyžeňte je pryč jednou provždy

Pavouci, mouchy, mušky, ale i mravenci jsou nejčastějšími návštěvníky našich bytů či domů. Pokud se jich tu a tam objeví jen pár, zbavíme se jich. Jakmile se jich ale objeví zástupy, hovoříme o šílenství a s největší pravděpodobností budeme mít někde v domě mravenčí hnízda. Co dělat s mravenci, když se rozmnoží? Lze je nějak vyhnat? Ocet je univerzálem pro celou domácnost Ocet si oblíbily již naše babičky a maminky.

Tuřín ozvláštní každý recept svou zvláštní chutí a skvěle působí proti mnoha nemocem

Černý tuřín je bratranec růžové ředkvičky. I přes jeho vzhled se nemusíte obávat jeho konzumace, protože je zdrojem krásy a také vitamínů. Tuřínu byla už dříve připisována nadpřirozená síla. V devatenáctém století kvůli tuřínu klesla produkce a oblíbenost brambor, ale dnes je tuřín spíše opomíjená potravina. Tuřín je pikantní, skvěle se hodí do salátů Tuřín má pikantní chuť stejně jako česnek. Je tak ideální potravinou do salátů, které obsahují například sladká jablka.

Recept pro zdravé tělo i mysl: pouze jeden banán denně přinese zázračné účinky

Také vaše babička říkávala „jedno jablko denně a doktora netřeba“? Na tomto přísloví je určitě něco pravdy. Ale ukázalo se, že stejnou roli pro naše zdraví může hrát i banán. Toto oblíbené ovoce je skvělou snídaní nebo svačinkou a díky obsaženým vitamínům a živinám pomáhá udržovat a zlepšovat celkové zdraví. A to je dostatečný důvod, proč zařadit do svého jídelníčku jeden banán denně. Proč jíst banán každý den?