Tuřín ozvláštní každý recept svou zvláštní chutí a skvěle působí proti mnoha nemocem

Černý tuřín je bratranec růžové ředkvičky. I přes jeho vzhled se nemusíte obávat jeho konzumace, protože je zdrojem krásy a také vitamínů. Tuřínu byla už dříve připisována nadpřirozená síla. V devatenáctém století kvůli tuřínu klesla produkce a oblíbenost brambor, ale dnes je tuřín spíše opomíjená potravina. Tuřín je pikantní, skvěle se hodí do salátů Tuřín má pikantní chuť stejně jako česnek. Je tak ideální potravinou do salátů, které obsahují například sladká jablka.

Recept pro zdravé tělo i mysl: pouze jeden banán denně přinese zázračné účinky

Také vaše babička říkávala „jedno jablko denně a doktora netřeba“? Na tomto přísloví je určitě něco pravdy. Ale ukázalo se, že stejnou roli pro naše zdraví může hrát i banán. Toto oblíbené ovoce je skvělou snídaní nebo svačinkou a díky obsaženým vitamínům a živinám pomáhá udržovat a zlepšovat celkové zdraví. A to je dostatečný důvod, proč zařadit do svého jídelníčku jeden banán denně. Proč jíst banán každý den?

Teplé jídlo nemusí tělu vždy prospět. Zahřátí některé potraviny zbytečně ničí

Teplota toho, co pozřete a vypijete, je důležitá víc, než si myslíte. Jistě je pravda, že pokud máte teplý oběd, cítíte se více sytí, ale věděli jste, že když jídlo dlouho vaříte, připravíte ho o všechny cenné živiny? Je tedy nejlepší se řídit tím, že zeleninu a ovoce je nejlepší jíst syrové, naopak vše ostatní je vhodné uvařit. A co horký čaj? Horkému čaji bychom se měli vyhnout.

Zelená strava obnovuje buňky a stimuluje metabolismus, a to díky jedné zázračné látce

Chlorofyl najdeme hlavně v rostlinách, ale i lidskému tělu může prospět. Posiluje imunitu, urychluje obnovu buněk a také stimuluje metabolismus. Proto si každý den dejte poctivou porci zelené zeleniny, která je na tento prvek bohatá. Mezi potraviny s chlorofylem patří špenát nebo petržel Každý den si dejte čtyři porce syrové zeleniny, mezi kterou patří hlávkový salát, celer nebo špenát. Tento prvek ale najdete také v libovém masu a rybách, krupici nebo hrubozrnném chlebu.

Léto je plné šťavnatého ovoce, které je ideální pro celkovou očistu organismu

Jednou za čas by si měl detox dopřát každý z nás. Rozhodně nám pomůže se po zimním období cítit lépe a více fit. Vyplavíme tak z těla těžké toxiny, navíc můžeme i zhubnout. Rozhodně není od věci se na jaře, ale i během léta vrhnout na bezpečnou multivitaminovou detoxikaci. Jak a čím? Kdy si dopřát detox? Vždy po zimě. Nebo také tehdy, když se cítíte unavení, bez nálady a bez chuti do života.

Příroda nabízí mnoho rostlinných produktů, které pomohou zhubnout a pročistit organismus

Některé rostlinné potraviny, aniž bychom to do nich řekli, dokáží zlepšit funkci metabolismu, zrychlí spalování tuků, čistí tělo od toxinů, kovů a jiných jedů a naplní žaludek tak, že se cítíte dlouhou dobu maximálně syti. Rádi bychom ale upozornili, že je velmi důležité pravidelně snídat. Bez snídaně jednoduše nezhubnete. Nebo bude vaše hubnutí zdlouhavější. Obvyklé chyby při hubnutí Další chybou je vyhýbání se večeře.

Na žádné zahradě nesmí chybět nenáročné rostliny, jejichž plody jsou nabité zdravím

Můžete je zasadit nyní a jejich výhod si užívat během celého roku. Řeč je o rostlinách a plodech, které si můžete vysadit na zahradě, sklidit je a konzumovat po dlouhé měsíce, pokud vyřešíte správné uskladnění nebo je dobře zakonzervujete. Domácími potravinami můžete podarovat rodinné příbuzné, hodí se také jako dárek do školky či školy. Potraviny, které si můžete vypěstovat na zahradě Jednou z takových plodin je vlašský ořech.

Také mimo lednici vydrží některé potraviny čerstvé. Chce to jen znát správný trik

Není nutné skladovat všechny potraviny v lednici. Některé z nich jsou dokonce pro skladování v lednici nevhodné, to se týká některých druhů ovoce i zeleniny. Pokud je to ale nutné, můžete při pokojové teplotě skladovat po určitou dobu i potraviny, které by v lednici být opravdu měly. O jaké potraviny se jedná a jakým způsobem je při pokojové teplotě můžete skladovat, se dočtete níže v článku.