Úžasné účinky bobkového listu jsou známy po tisíciletí. Využijte jejich zázračnou sílu i vy

Bobkové listy má doma v kuchyni snad každá žena, protože se bez nich neobejdeme při vaření jakéhokoli domácího vývaru. Výzkumy ukázaly, že bobkový list obsahuje až 55 biologicky aktivních látek, které mají velmi pozitivní účinek na systém lidského těla. Není se čemu divit, že jsou široce používány. Rozdrcené listy stačí zalít vroucí vodou a získáte jedinečný lék, který zlepší vaše trávení a podpoří zdraví a pevnost vašich kloubů.

Bylinné čaje tělu pomáhají vrátit se zpátky do rovnováhy. Někdy ovšem mohou uškodit

Používáte-li již léta infuze sušených bylinek k podpoře léčby různých nemocí, jistě znáte jejich zázračnou moc. Bylinné čaje jsou také skvělým způsobem, jak očistit své tělo od toxinů a posílit své zdraví. Velká síla rostlin má ovšem i důsledky, na které většina lidí vůbec nemyslí. Kopřivy Účinky kopřiv jsou známé již mnoho let. Získaly si popularitu díky svým antibakteriálním vlastnostem a často se označují za přírodní antibiotikum. V současnosti se přitom nejčastěji konzumují prostřednictvím čaje.

Recept pro zdravé tělo i mysl: pouze jeden banán denně přinese zázračné účinky

Také vaše babička říkávala „jedno jablko denně a doktora netřeba“? Na tomto přísloví je určitě něco pravdy. Ale ukázalo se, že stejnou roli pro naše zdraví může hrát i banán. Toto oblíbené ovoce je skvělou snídaní nebo svačinkou a díky obsaženým vitamínům a živinám pomáhá udržovat a zlepšovat celkové zdraví. A to je dostatečný důvod, proč zařadit do svého jídelníčku jeden banán denně. Proč jíst banán každý den?

Nastartujte organismus hned po ránu: tyto čtyři smoothie nápoje dodají energii na celé dopoledne

Pokud jste ještě nevyzkoušeli smoothie, určitě to napravte! Většinou se skládá z čerstvého ovoce, zeleniny a vody. Někteří lidé do něj přidávají třeba i jogurt či jiné oblíbené ingredience. Jedno je jisté, tento nápoj doplní nejen tekutiny a vitamíny, ale také skvěle zasytí. Recept 1: Kapustové smoothie Nezní vám kapustové smoothie zrovna vábně? Až ho ochutnáte, budete mít jiný názor.

Velké procento lidí trpí nedostatkem vitamínu D. Získat ho do těla lze přitom jednoduše

Vitamín D je pro lidské tělo extrémně důležitý, ale bohužel mnoho lidí ho má nedostatek. Dlouhodobý nedostatek této složky vám ovšem může hodně poškodit zdraví. Jedná se o základní prvek v procesu stavby kostí, takže je klíčový především u dětí. Pamatujte, že nedostatek i nadbytek není pro vaše tělo přínosný a měli byste se aktivně zajímat o to, jak na tom jste. Je známým faktem, že tento prvek získáváme především ze slunce.

Začátek podzimu láká ke sběru zdravých plodů, které posílí imunitu: nezapomeňte na jedinečnou aronii

Plody aronie mají velmi pozitivní vliv na zdraví. Jejich chuťové kvality oceňují i výrobci džemů, které je do svých výrobků přidávají. Aronie se dříve pěstovala pouze v Jižní Americe, ale díky jednomu ruskému pěstiteli se dostala i na další kontinenty. Ukázalo se, že nejde o náročnou rostlinu, a bez problému se dokázala přizpůsobit i středoevropskému klimatu. Syrové moc nechutnají Plody aronie svým tvarem připomínají jeřabiny, ale liší se jasně fialovou barvou.

Zbavte ovoce a zeleninu nebezpečných pesticidů pomocí tří jednoduchých způsobů

Ovoce a zelenina jsou vynikajícími potravinami pro naše zdraví. Aby však jejich konzumace byla skutečně prospěšná, nesmí na nich zůstávat žádné zbytky pesticidů. Nejlepší by samozřejmě bylo pěstovat si svou vlastní zeleninu nebo ovoce, případně kupovat jen výrobky s označením „bio“. Ale ne každý má takovou možnost. Proto pro vás máme několik způsobů, díky kterým se zbavíte pesticidů, a vy tak budete mít jistotu, že jíte opravdu zdravé potraviny.

Žahavý plevel je ve skutečnosti zázračná bylinka, která se postará o zdraví i krásu

Kopřivy byly trhány a používány pro ochucení různých pokrmů již v dávné minulosti. Není žádnou výjimkou, že se kopřivy nachází třeba ve velikonoční nádivce, a někteří z nich dokonce vaří i špenát. A proč to ti lidé dělají? Při trhání mladých kopřiv se sice můžete trochu popálit, ale to nic není, říká se, že je to zdravé proti revmatu. A pozření kopřiv má antibakteriální účinky, podporuje také vylučování škodlivých látek z těla.