Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Brusinky jsou skvělé a chutné ovoce, které našemu tělu dodá spoustu vitaminů a minerálů. Kdysi se jim přezdívalo „citron pro chudé“ a nyní si brusinka získává důvěru tím, že je součástí klasické medicíny a mnoho lidí na ni nedá dopustit hlavně proto, že bojuje například se zánětem močových cest. Plody brusinek jsou plné důležitých látek a živin Brusinky si můžete dopřát čerstvé nebo sušené.
Blíží se doba pěstování a také přenášení sazenic z domácího prostředí na zahrady a těšení se na budoucí úrodu. Jestli chcete mít čerstvé, zdravé a hlavně šťavnaté ovoce, které nebude postříkané chemickými postřiky, můžete to udělat velmi snadno. Pro ty, kteří nemají vlastní zahrádku, máme také řešení. Drobné ovocné stromky můžete pěstovat i doma.
Jedna nebo dvě denní dávky ovoce jsou nutností, nejlépe toho lokálního. Odborníci navíc doporučují konzumaci ovoce v dopoledních hodinách, kdy je metabolismus nastartovaný na rychlé spalování a ovocné cukry přeměňuje rychleji. Některé druhy jsou však vhodné i na odpolední svačinku, protože mají vysoký obsah vody, vlákniny a minimum kalorií. Ovoci by se neměly vyhýbat ani těhotné, pro které je důležitý vyvážený jídelníček s příjmem vhodných vitamínů a minerálů.
Na exotické ovoce zvané kaki je možné natrefit i v našich tuzemských supermarketech. Ovšem Češi si k němu ještě hledají cestu. Nejoblíbenější je zcela určitě v Číně a Japonsku. Zde se také ve velkém pěstuje. Ovšem pěstitele lze nalézt i ve Španělsku a Itálii. Mnozí lidé kromě jiného věří, že churma (tak se kaki někdy říká) je ovocem života. Jako jediné se totiž zachovalo po jaderném výbuchu v Nagasaki. Jaké látky obsahuje ovoce zvané kaki?
Z kdoule si můžete udělat spoustu zásob nejen na zimu. Šťáva, tinktura, džem nebo dorty jsou oblíbené způsoby využití tohoto ovoce plného vitaminů. Jaké vlastnosti kdoule má a proč se hodí zvláště v období, kdy je zvýšený výskyt chřipky nebo nachlazení? Kdoule je strom, který roste hlavně v Asii, ale najdete ho také v Evropě Poznáte ho podle oválných a tmavě zelených listů.
Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Nastartuje metabolismus, dodá tělu energii a někdy dokáže i zlepšit naši náladu. Jak toto jídlo ovlivní náš celkový stav a zdraví, závisí na tom, co si k snídani dopřejeme. Představujeme vám pět produktů, které by neměly chybět ve vašem každodenním ranním menu. Banány zasytí a doplní minerály Banány nejen skvěle chutnají, ale také dost zasytí.
Jedno jablko denně, a doktora netřeba. Toto přísloví zná snad každý. Není to samozřejmě úplně pravda, ale toto úžasné ovoce vám skutečně dokáže dodat mnoho vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje. Využít přitom nemusíte jen dužinu, ale také slupku, která je ideální na peelingy a masky. Co dalšího dokáže? Prodlužuje trvanlivost a zrychluje zrání V lednici nebo v kuchyni máte jistě místo, kde skladujete zeleninu.
Meloun je oblíbená potravina, kterou si dopřáváme zejména v letních měsících. Chutná sladce, osvěží nás a dokáže dobře zasytit. Kromě toho ale také z těla vyplavuje toxiny a pouhých několik dnů melounové diety stačí k tomu, abyste se začali cítit lépe. Detoxikace melounem se doporučuje zejména po léčbě antibiotiky nebo při užívání většího množství léků, při otocích, kožních problémech, vysokém cholesterolu a nadváze. Připravte si smoothie Samotná očistná kúra spočívá v jezení melounu po dobu šesti dnů.