Tyhle červené bobule nezklamou. Čerstvé i sušené dodají tělu maximum prospěšných látek

Brusinky jsou skvělé a chutné ovoce, které našemu tělu dodá spoustu vitaminů a minerálů. Kdysi se jim přezdívalo „citron pro chudé“ a nyní si brusinka získává důvěru tím, že je součástí klasické medicíny a mnoho lidí na ni nedá dopustit hlavně proto, že bojuje například se zánětem močových cest. Plody brusinek jsou plné důležitých látek a živin Brusinky si můžete dopřát čerstvé nebo sušené.

Oblíbené ovoce lze vypěstovat i v bytě. Zkuste vlastní citrusy, avokádo nebo ananas

Blíží se doba pěstování a také přenášení sazenic z domácího prostředí na zahrady a těšení se na budoucí úrodu. Jestli chcete mít čerstvé, zdravé a hlavně šťavnaté ovoce, které nebude postříkané chemickými postřiky, můžete to udělat velmi snadno. Pro ty, kteří nemají vlastní zahrádku, máme také řešení. Drobné ovocné stromky můžete pěstovat i doma.

Zahradní drobné ovoce je přímo nabité zdravím. Dopřejte si plné hrsti, vaše tělo vám poděkuje

Jedna nebo dvě denní dávky ovoce jsou nutností, nejlépe toho lokálního. Odborníci navíc doporučují konzumaci ovoce v dopoledních hodinách, kdy je metabolismus nastartovaný na rychlé spalování a ovocné cukry přeměňuje rychleji. Některé druhy jsou však vhodné i na odpolední svačinku, protože mají vysoký obsah vody, vlákniny a minimum kalorií. Ovoci by se neměly vyhýbat ani těhotné, pro které je důležitý vyvážený jídelníček s příjmem vhodných vitamínů a minerálů.

Toto exotické ovoce si své příznivce stále hledá, rozhodně se ale vyplatí dát mu šanci

Na exotické ovoce zvané kaki je možné natrefit i v našich tuzemských supermarketech. Ovšem Češi si k němu ještě hledají cestu. Nejoblíbenější je zcela určitě v Číně a Japonsku. Zde se také ve velkém pěstuje. Ovšem pěstitele lze nalézt i ve Španělsku a Itálii. Mnozí lidé kromě jiného věří, že churma (tak se kaki někdy říká) je ovocem života. Jako jediné se totiž zachovalo po jaderném výbuchu v Nagasaki. Jaké látky obsahuje ovoce zvané kaki?

Poznejte kdouli: toto podzimní ovoce chrání před nachlazením a zbaví tělo toxinů

Z kdoule si můžete udělat spoustu zásob nejen na zimu. Šťáva, tinktura, džem nebo dorty jsou oblíbené způsoby využití tohoto ovoce plného vitaminů. Jaké vlastnosti kdoule má a proč se hodí zvláště v období, kdy je zvýšený výskyt chřipky nebo nachlazení? Kdoule je strom, který roste hlavně v Asii, ale najdete ho také v Evropě Poznáte ho podle oválných a tmavě zelených listů.

Vydatná snídaně je nejlepší start dne. Na ranním menu nesmí chybět lahodné ovoce

Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Nastartuje metabolismus, dodá tělu energii a někdy dokáže i zlepšit naši náladu. Jak toto jídlo ovlivní náš celkový stav a zdraví, závisí na tom, co si k snídani dopřejeme. Představujeme vám pět produktů, které by neměly chybět ve vašem každodenním ranním menu. Banány zasytí a doplní minerály Banány nejen skvěle chutnají, ale také dost zasytí.

Objevte sílu jablka: rozzáří vaši pleť i vlasy a udrží ostatní potraviny chutné

Jedno jablko denně, a doktora netřeba. Toto přísloví zná snad každý. Není to samozřejmě úplně pravda, ale toto úžasné ovoce vám skutečně dokáže dodat mnoho vitamínů a minerálů, které vaše tělo potřebuje. Využít přitom nemusíte jen dužinu, ale také slupku, která je ideální na peelingy a masky. Co dalšího dokáže? Prodlužuje trvanlivost a zrychluje zrání V lednici nebo v kuchyni máte jistě místo, kde skladujete zeleninu.

Melounová detoxikace trvá šest dní, během nichž se organismus pročistí a získá znovu energii

Meloun je oblíbená potravina, kterou si dopřáváme zejména v letních měsících. Chutná sladce, osvěží nás a dokáže dobře zasytit. Kromě toho ale také z těla vyplavuje toxiny a pouhých několik dnů melounové diety stačí k tomu, abyste se začali cítit lépe. Detoxikace melounem se doporučuje zejména po léčbě antibiotiky nebo při užívání většího množství léků, při otocích, kožních problémech, vysokém cholesterolu a nadváze. Připravte si smoothie Samotná očistná kúra spočívá v jezení melounu po dobu šesti dnů.