Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Zimu má s kvetoucími rostlinami spojenou jen málokdo. I tak se ale najdou květiny, kterým zima nevadí. Jednou z nich je hvězdník. Při nákupu rostliny vybírejte takovou, která má už nasazené pupeny, avšak stále zavřené. Zalévejte ji tak, aby byl substrát neustále mírně vlhký. Vodu nikdy nelijte na cibuli, ale rovnou do země. Každé dva týdny hnojte tekutým hnojivem pro kvetoucí rostliny.
Co vaše tělo nejvíc potřebuje? Odpověď vás možná překvapí – listy. Z dlouhodobého hlediska nehraje ve stravě roli kvantita jídla, ale jeho kvalita. I při stravování dosyta můžete trpět podvýživou. Podle amerického výživového specialisty Joela Fuhrmana by zdravá strava měla být bohatá na produkty, které obsahují co nejvíce vstřebatelných živin.
Kočky milují rostliny, které jim pomáhají čistit žaludek od chlupů. Ty se jim do těla dostanou při olizování a pravidelné hygieně, kterou kočky mohou trávit i několik hodin denně. Některé rostliny byste ale měli dát z dosahu koček, protože jim mohou způsobit zdravotní problémy, požití může končit i smrtí. Jaké rostliny v místnosti raději nemít?
Pokud máte několik kilogramů navíc a necítíte se dobře, je na čase sestavit si jídelníček tak, aby vašemu tělu nic nechybělo a zároveň jste se cítili dobře. Nevhodně upravené pokrmy mohou zdraví ublížit, budete se cítit bez energie a bez nálady. Jaké potraviny do jídelníčku zařadit? Jaké potraviny vás rozveselí? Držení diety není pro každého. Někoho bude honit mlsná, někomu dalšímu budou chybět jiné pochoutky.
Tento nápoj je oblíbený hlavně proto, že hned po ránu dodá spoustu energie. Smícháním kávy s banánem vznikne kombinace, kterou si zamilujete a možná s ní potěšíte i své blízké. Zkuste jim naservírovat tuto energetickou bombu, která vašemu tělu dodá potřebné látky, které potřebuje. Nápoj, který vás nastartuje Pokud jste milovníkem kávy, tak víte, že nejlepší je pít ji černou. Spousta z nás si ji ale připravuje s mlékem a cukrem.
Saláty jsou velmi jednoduché potraviny, které můžete využít například při tvorbě zeleninových salátů. Existuje hned několik druhů, ale jedno mají společné – jsou plné vitaminů a minerálů, především hořčíku, který je nezbytný k tomu, aby naše tělo správně fungovalo. Jaké druhy salátů u nás můžete najít? Saláty si můžete ochutit podle sebe Salátů existuje spousta druhů, snadno si je taky můžete vypěstovat doma na zahradě.
Berete pravidelně doplňky stravy? Pokud jste náchylní k infekcím, trpíte křečemi nebo se špatně soustředíte, možná si myslíte, že vitamíny v tabletách jsou to pravé. Samozřejmě mohou pomoci, daleko zdravější je ale sáhnout po plodech matky přírody, které jsou stejně účinné a mají oproti tabletkám tu výhodu, že se jimi nemůžete předávkovat. Ryby dodají vitamín D Každé dva až tři dny snězte 100–150 gramů mořských ryb, například lososa, tresky, sledě nebo tuňáka, a k tomu vaječné žloutky.
Některé druhy koření by neměly chybět ve vaší kuchyni. Pomohou nejen při hubnutí, ale jsou zdraví prospěšné. Jejich regenerační schopnosti mohou snižovat stres nebo vám pomohou proti infekcím. Jaké koření byste si měli pořídit a jak je využívat? Koření se hodí nejen na pokrmy Jedním z nejoblíbenějších druhů koření je skořice. Používá se hlavně při přípravě dezertů a moučníků. Neobejdou se bez ní žádné Vánoce, protože se hodí do perníčků.