Superpotraviny jsou hitem. Patřičný marketing se navíc stará o to, aby všechny výrobky s nálepkou „super“ nebo „zdravé“ či „fit“ byly o několik řádů dražší než obyčejné. Rezignovat na zdravý životní styl kvůli penězům však není vůbec třeba. Existuje totiž mnoho potravin, které jsou doslova za pakatel, přitom mají výtečné nutriční vlastnosti a k tomu chrání před různými chorobami, nebo dokonce léčí. Které to jsou?

Kakao milují především děti, ale čas od času si ho dopřejí také dospělí. Jeho zdravotní přínosy jsou známé, ale měli byste si dát pozor, abyste ho nekonzumovali větší množství. Je to nápoj, který se vyrábí pomocí prášku a mléka. Kakao si pamatujeme hlavně z dětství, ale kakaový prášek může být i nebezpečný. Na co si dávat při pití tohoto lahodného nápoje pozor?

Prakticky každý z nás se již někdy přejedl. Pocit těžkého žaludku není vůbec příjemný, zejména když potom potřebujete pracovat nebo chcete jít sportovat. Existují suroviny, které v žaludku zůstávají déle než jiné, a můžete se po nich cítit skutečně těžce. Dnes se podíváme, které potraviny vám mohou dělat tyto problémy a měli byste se jim vyhnout, jestli se chcete cítit vždy lehce. Jak dlouho trvá trávení?

Konzumace velkého množství cukru je v posledních letech vážným problémem, se kterým se nejvíce potýkají rodiče dětí. I dospělí ale mohou jíst až příliš mnoho cukru, což vede k mnoha zdravotním problémům. Můžeme si myslet, že konzumaci cukru máme pod kontrolou, ale ve skutečnosti ho tělu dodáváme často skutečně hodně, aniž bychom si to uvědomili. Jak poznat, že máte svůj život příliš sladký? Zvýšená chuť k jídlu a přibírání na váze Je to naprosto logické.

Výživná a zdravá snídaně je základem každého dne. Může vás dokonale nabít energií hned ráno a první polovina dne proběhne jako po másle. Důležité je, aby snídaně byly velmi pestré a obsahovaly cereální produkty, bílkoviny, kvalitní tuky a ovoce. Dnes se podíváme, na které ingredience byste u snídaně neměli nikdy zapomínat. Produkty z obilí Chléb je nedílnou součástí snídaně pro většinu z nás. Při nákupu vždy volte celozrnné nebo grahamové chleby.

Mnoho každodenních předmětů je vyrobených tak, aby nám usnadňovaly život. Čajový sáček se na první pohled může zdát jako samozřejmá součást naší kuchyně a něco, co používáme každý den. Víte ale, k čemu slouží papír připevněný k čajovému sáčku? Odpověď vás možná překvapí, ale jde o naprosto logickou úvahu. Jestli jste o tom nikdy nepřemýšleli, teď k tomu máte nejlepší příležitost.

Inhalace a aromaterapie – jedná se o jednoduchý způsob, jak bojovat s nemocemi, únavou a stresem. Nemusíte doma mít drahé inhalátory, postačí vám hrnec s vodou a ručník. Doporučuje se nakapat 5–10 kapek oleje pro jednu inhalaci. Tymiánový olej Pokud trpíte kašlem a nachlazením, určitě do své aromalampy kápněte několik kapek tymiánového oleje. Tymián podporuje vykašlávání, posiluje imunitu, snižuje záněty a usnadňuje usínání. Eukalyptový olej V tomto oleji jsou obsaženy eukalyptoly, třísloviny i flavonoidy.