Nemůžete v noci spát? Možná je na vině váš jídelníček, konkrétně večeře. Ta by neměla být příliš těžká na trávení ani příliš kalorická, měla by pokrýt asi 15–20 procent denního příjmu energie.
Pampelišku známe všichni. Je to medonosná a pylonosná květina, jejíž semena se šíří vzduchem do vzdálenosti až 500 metrů od mateřské rostliny. Je považovaná za plevel, ale přesto má mnohé zdravotní přínosy.
Chia semínka se těší v posledních letech neskutečné oblibě, řadí se mezi hity ve zdravé výživě a ne nadarmo získala členství v klubu superpotravin. Proč jsou tato malá nenápadná semínka z jižního Mexika zázrakem, co obsahují a komu pomohou? Kdo by se jim naopak měl vyhnout? Poklad Aztéků s léčivými účinky Chia semínka pocházejí z rostliny, která nese název šalvěj hispánská a pochází z horské oblasti dnešního jižního Mexika a severní Guatemaly.
Tato malá nenápadná rostlinka bývá často přehlížena, přitom obsahuje mnoho cenných složek, které přispívají ke správnému fungování našeho těla. Do stravy by ji měli zařadit hlavně lidé s anémií a těhotné ženy. Nejlepší na řeřiše je, že ji můžete pěstovat na parapetu celý rok. Co to je řeřicha a jaké jsou její výhody Řeřicha je rostlina, která je příbuzná se zelím a podobnými plodinami. Má pikantní chuť a intenzivní vůni.
Žluťoučké koření kurkuma je obecně známé, pochází z Indie a používá se do rýžových jídel i omáček nebo jako přírodní barvivo do dezertů. Méně známý je kurkumový olej, který se používá při aromaterapii a své nezastupitelné místo má v kosmetice a dermatologii pro své jedinečné účinky. Při jakých obtížích pomůže a jak jej používat?
Lidské tělo je více než z poloviny tvořené vodou, proto je doplňování tekutin nezbytné pro jeho každodenní bezproblémový chod. Základem pitného režimu by měla být voda v dostatečném množství, protože jinak hrozí dehydratace, která v některých případech může skončit selháním vnitřních orgánů a smrtí. Hrozí ale i opačný stav takzvaného převodnění, což je nadměrná hydratace. Jedná se doslova o otravu vodou, kdy hrozí otoky, potíže s arytmií, ale může skončit i fatálně.
Káva patří mezi velmi oblíbené nápoje. Někdo si bez ní neumí představit své ráno a v kombinaci se skvělou snídaní nás nastartuje na celé dopoledne. Její příznivci se najdou po celém světě a existuje také mnoho druhů kávy. Navíc si ji můžete dát s příchutěmi, vybrat si můžete mezi horkou nebo ledovou variantou. Jaká je ale lepší?
Je velmi oblíbená a v poslední době získává na popularitě, protože tato dieta nezatěžuje tělo a současně nenutí hladovět. Řadí se však mezi eliminační diety, proto je nutné vždy jíst jen potraviny ze seznamu, na jehož špici jsou vajíčka. Jaká jsou další pravidla této diety a co přinese její držení?