Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Sušené meruňky jsou velmi šťavnaté a je to skvělá svačinka, pokud se chystáte na výlet. V jejich složení najdete nejen spoustu vitaminů, ale také dalších složek, které jsou vhodné pro naše zdraví. Meruňky posilují imunitu a také díky nim budete lépe vidět. Usušit si je můžete snadno a rychle a navíc je můžete skladovat i několik měsíců. Meruňky si dopřejte, pokud jste aktivní sportovec Jestli se věnujete sportu, rozhodně by meruňky ve vašem jídelníčku neměly chybět.
Měsíček lékařský je bylinka, která je již po generace ceněna pro své vlastnosti. Ty můžete využít ve svůj prospěch, a pokud doma měsíček pěstujete, snadno si vyrobíte tinkturu, která pomůže proti stresu a únavě. Příprava není složitá, navíc získáte přírodní lék, který můžete mít kdykoliv u sebe. Z bylinky se používá hlavně květ K přípravě tinktury budete potřebovat nerozvitý květ – pupen.
Světová zdravotnická organizace uvedla, že pití kávy je velmi důležité pro lidské zdraví. Nesmíte to s ní tedy přehánět, ale pokud si dopřejete 1–3 šálky denně, podpoříte nejen funkci ledvin, ale budete se cítit lépe. Káva vás nastartuje na nový den, dávejte ovšem pozor, protože také odvodňuje. Proto je vhodné si ke každému hrnku kávy dát sklenici vody. Proč se vyplatí pití kávy? Pití kávy doporučuje i mnoho lékařů, například onkologové, kardiologové nebo psychiatři.
Nebývá oblíbená, protože si nese pachuť školních jídelen, kdy končila v květnících i pod stolem. Červená řepa je ale jedním z nejzdravějších druhů zeleniny a základem mnoha chutných pokrmů, ať už jde o řepné carpaccio, boršč nebo pomazánku. Obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů a také je známá svou sytou rudou barvou, která však může zpracováním ztratit na intenzitě. Co za tím stojí a jak lze řepu připravovat?
Hroznové víno patří mezi symboly podzimu, protože probíhá jeho sklizeň a koná se celá řada událostí spojených s burčákem nebo svatomartinským vínem. Sladké bobule jsou základem vinného moku, ale připravují se z nich také šťávy, tinktury nebo marmelády. Hroznové víno se hodí na zdravou svačinku, ale má také široké využití v lidovém léčitelství. Od nepaměti pomáhá zklidnit trávení, ulevuje od bolesti hlavy včetně migrén nebo pomáhá při řezných zraněních.
O tom, že bychom měli denně sníst alespoň pět kousků ovoce a zeleniny, jsme nejspíš slyšeli už na základní škole. Radí to ostatně i odborníci na výživu, přidávají ale další dodatek – ovoce i zelenina by měly být co nejbarevnější. Denně byste se tak měli snažit sníst alespoň jednoho zástupce z každé skupiny barev. Červená pro zdravé srdce Takovým způsobem svému tělu dodáte optimální spektrum nutričních hodnot. A jaké zdravotní účinky mají jednotlivé barvy?
Všude neustále slyšíme, že bychom se měli vyhýbat cukru. Většina z nás ovšem velmi často pociťuje chuť na něco sladkého. I přesto se můžete vyhnout nezdravým pochoutkám, jako jsou čokolády, sušenky, bonbóny a další. Potřebu konzumace něčeho sladkého můžete velmi snadno zahnat mnohem zdravějšími jídly. Připravili jsme pro vás několik sladkých tipů, které vás potěší a dokážou uspokojit vaše chuťové pohárky. Co byste si měli koupit raději než dostupné sladkosti?
Černý bez je ovoce, které v tomto čase potkáme opravdu všude. Když se rozhlédnete ve svém okolí, určitě na něj narazíte. Proč byste měli hledat černý bez? Odpověď je jednoduchá: jedná se o ovoce, na které lidé již téměř zapomněli, přitom má tolik pozitivních vlastností a účinků na lidské zdraví, že si nezaslouží, aby upadlo v zapomnění. I vy byste se měli vydat na procházku, při které si natrháte košíček těchto kouzelných plodů.