Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Zdravé mlsání namísto cukrovinek nebo sladkostí? Sušené meruňky jsou tou nejlepší volbou, protože jsou šťavnaté a obsahují cenné živiny pro posílení obranyschopnosti organismu nejen v podzimním období. Kromě toho jsou bohaté na vitamín A, který je prospěšný pro oči i pokožku, nebo na vlákninu, která podporuje peristaltiku střev. Několik sušených plodů denně navíc zlepší náladu! Známé už před šesti tisíci lety Meruňky jsou známé už šest tisíc let, kdy jejich léčivých vlastností využívali Číňané.
Je škodlivá, nebo prospívá? Vědci se shodují, že káva a kofein mohou mít pozitivní účinky na zdraví, ale je nutné dodržovat některá pravidla jejího pití. Na základě výzkumu ve Velké Británii a Spojených státech se dokonce káva dostala do nově vydané potravinové pyramidy, ale doporučují její pití i kardiologové, psychiatři nebo onkologové vzhledem k protirakovinným účinkům. Proč ještě byste neměli mít špatný pocit z dalšího šálku tohoto černého nápoje? Kolik je správně?
Zdravé stravování by mělo být základem nás všech. Jedná se přeci o naše zdraví, které si chceme uchovat co nejdéle. Vyhnout by se nám měly nemoci i bolesti kloubů nebo svalů. S dietou a stravováním je ale spojeno několik mýtů, které se opírají o informace typu „jedna paní povídala“. Nyní se můžete podívat, o které se jedná.
Tradičně se šípky sklízejí na konci září, kdy obsahují nejvíce vitamínu C. Šípky se hodí pro sušení, díky kterému si lze úrodu užít po celou zimu. Na marmelády a tinktury jsou vhodnější šípky sbírané v říjnu nebo při teplejším počasí i na začátku listopadu, kdy mají vyšší cukernatost. Co si z šípků připravit a jaké mají zdravotní účinky?
Chia semínka jsou chuťově neutrální, vypadají trochu jako mák a v našich končinách zatím nejsou příliš rozšířená. Mají ovšem spoustu blahodárných účinků na organismus, dala by se označit za superpotravinu, a dokonce čistí tělo od toxinů. V důsledku toho nám mohou pomoci i zhubnout. Víte, jak byste je měli správně konzumovat? Kolik bychom jich měli denně sníst? Dospělá osoba by si měla dopřát asi dvě čajové lžičky (15 g) chia semínek denně.
Hrušky patří mezi oblíbené ovoce, které najdete na našich zahradách. Jsou skvělé například na bolesti žaludku, ale zbaví vás také jiných neduhů. Tyto plody jsou velmi bohaté na vitaminy A, C a B a najdete v nich rovněž spoustu vlákniny, pro kterou už nebudete muset do lékárny. Hrušky mají velký vliv na náš trávicí systém, jsou lehce stravitelné a hodí se i pro ty, kteří mají citlivý žaludek. Jak mohou hrušky pomoci našemu tělu?
Mnoho lidí na světě houby nejí. Přitom je to potravina, která může prospět lidskému tělu a pevnému zdraví. Naopak jsou lidé, kteří na ně nedají dopustit a milují je především pro jejich chuť, která ovšem ne každému vyhovuje. Někdo má rád houby smažené, ale dají se upravit na různé způsoby. Určitě by si je neměli odpírat ti, kteří drží dietu, protože houby nemají skoro žádné kalorie.
Jakými přírodními metodami si můžete zlepšit zrak? Připravili jsme pro vás seznam těch nejlepších, které jsou účinné a díky nimž budete lépe vidět. Už nebudete potřebovat žádné kapky do očí, protože vám často slzí. Můžete si pomoci prostředky, které najdete doma. Chránit zrak je velmi důležité, protože očima nejen vidíme, ale také poznáváme. Chraňte svůj zrak pomocí černého rybízu Skvělým prostředkem, jak svůj zrak ochránit, je černý rybíz.