Pořádně se nacpat tučným jídlem našemu tělu jenom prospěje. Pár porcí pomůže více než doplňky stravy

od Zveřejněno dne

Pravidelnou konzumací nezdravých tuků můžete svému tělu jen uškodit. Obezita, vysoký krevní tlak nebo cholesterol mohou být velmi závažné problémy, které vedou k mnoha omezením na životě. Tuky ale nemusí být pouze špatné. Musíte jen konzumovat správné potraviny, které obsahují ty zdraví prospěšné. Jaké tuky jíst a kterým se vyhnout, se dozvíte v článku. Kde hledat zdravé tuky? Tuk se většině lidí vybaví při pojmech máslo, sádlo nebo olej.

Číst více

Srdce v kondici udrží pravidelný pohyb, ale především také pestrý jídelníček

od Zveřejněno dne

Zdravá strava může pomoci nejen vašemu tělu, ale také vnitřním orgánům. Zejména pro srdce je důležité, aby strava obsahovala veškeré vitaminy a minerály, které ovlivňují jeho funkce. Na internetu a v publikacích najdete mnoho doporučení, kterými je vhodné se řídit, abyste měli zdravé srdce. Některá pravidla už budete dávno znát, jiná pro vás budou novinkou.

Číst více

Nejčastějším mýtům okolo hubnutí lidé stále věří. Skutečně zhubnout se málokomu podaří

od Zveřejněno dne

Každý, kdo někdy držel dietu, se považuje za odborníka právě na hubnutí. Možná máte vyzkoušených hned několik modelů, pravdou ale je, že ne všechny budou fungovat na všechny stejně. Objevit se pak může například jo-jo efekt, kdy naberete ještě více kilogramů, než jste shodili. Jaké mýty kolují o dietách a jak se vyhnout největším chybám?

Číst více

Lipový med je malý přírodní zázrak, který zažene nachlazení, nakopne energií a rozzáří pokožku

od Zveřejněno dne

Lipový med má jantarovou barvu, květinovou vůni a je velmi sladký. Lípa je podle odborníků tím nejlepším, z čeho můžete med vyrobit. Léčivé vlastnosti medu ale mnozí neznají. Většinou si ho lidé dávají pouze do čaje při nachlazení. Můžete si ho také namazat na čerstvý rohlík. Lipový med působí jako přírodní antibiotikum a hodit se bude nejen na zimu.

Číst více

Nejoblíbenější rostliny našich balkonů nejsou pouhé okrasné květiny. Pelargonie zaženou nejeden zdravotní problém

od Zveřejněno dne

Pelargonie je rostlina, která dokáže snížit zánět, zlepší funkci ledvin a také zmírňuje bolest. Muškáty jsou velmi oblíbené rostliny, které najdete skoro na každém balkoně, protože mají spoustu barevných květů. Navíc jsou velmi snadné na pěstování, a proto se hodí i pro začátečníky. Mají spoustu vlastností, které využijete pro své zdraví. Muškáty se používají v lidovém léčitelství Jedním z použití muškátů je na zmírnění zánětů v těle.

Číst více

Hrušky jsou jedním z nejlepších zdrojů vlákniny a antioxidantů. Tělo pročistí a vrátí do rovnováhy

od Zveřejněno dne

Hrušky patří mezi oblíbené ovoce, které najdete na našich zahradách. Jsou skvělé například na bolesti žaludku, ale zbaví vás také jiných neduhů. Tyto plody jsou velmi bohaté na vitaminy A, C a B a najdete v nich rovněž spoustu vlákniny, pro kterou už nebudete muset do lékárny. Hrušky mají velký vliv na náš trávicí systém, jsou lehce stravitelné a hodí se i pro ty, kteří mají citlivý žaludek. Jak mohou hrušky pomoci našemu tělu?

Číst více

Obyčejný žahavý plevel je ve skutečnosti jeden z nejlepších přírodních léků

od Zveřejněno dne

Kopřiva je rostlina, které se mnoho lidí vyhýbá z důvodu, že po jejím žahnutí zůstávají na rukou i po celém těle pupínky, které nějakou chvíli nepříjemně svědí. Kopřiva je ale velmi prospěšná pro naše tělo, můžete si ji například nasušit a poté z ní udělat čaj. Také jsou prokázané její účinky na revmatismus. Neberte kopřivu jako plevel, je to užitečná rostlina Kopřiva není jen plevel, kterého je nutné se zbavit na zahradě.

Číst více

Švestky podpoří zdraví i štíhlou linii. Kromě klasického druhu jsou prospěšné i jiné plody

od Zveřejněno dne

Máte švestky na zahradě? Pokud ano, buďte rádi za tento blahodárný strom a řádně o něj pečujte, aby vám švestka plodila stále více plodů. Toto malé fialové ovoce je plné vitamínů, které podporují pevné zdraví. Je vhodnou svačinkou a dokonalým občerstvením pro lidi, kterým záleží na krásné postavě. Má velké množství vlákniny regulující trávení a snižuje hladinu glukózy v krvi. Je také skvělým zdrojem minerálů, jako je vápník, draslík, železo, fosfor a hořčík.

Číst více