Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Bazalka, rozmarýn nebo tymián zakoupené v supermarketu velmi rychle vadnou, usychají a umírají. Nemusí to ale tak být, stačí dodržovat několik zásad. Ihned po přinesení domů bylinky přesaďte. Zvolte o něco větší květináč, než byl ten, ve kterém jste je přinesli. Bazalka, majoránka a tymián zvládnou mělké květináče, estragon, rozmarýn a meduňka potřebují květináče hluboké. Nepoužívejte substrát pro pokojové rostliny Na dno nasypte vrstvu štěrku nebo rozbitých keramických střepů.
Zakořenění lignifikovaných řízků je jednoduchá metoda reprodukce stromů a keřů, které se na zimu zbavují listí. Takové sazenice jsou navíc méně náchylné ke ztrátám a vadnutí než bylinné a polodřevnaté sazenice. Sbíráme je v zimě a nejlépe z mladých rostlin, aby měly větší šanci bujně růst a plodit další ovoce. Až do jara je necháváme zakořenit, poté je pomalu přivykáme venkovnímu prostředí a nakonec sázíme do záhonů.
Co vaše tělo nejvíc potřebuje? Odpověď vás možná překvapí – listy. Z dlouhodobého hlediska nehraje ve stravě roli kvantita jídla, ale jeho kvalita. I při stravování dosyta můžete trpět podvýživou. Podle amerického výživového specialisty Joela Fuhrmana by zdravá strava měla být bohatá na produkty, které obsahují co nejvíce vstřebatelných živin.
Pokud máte několik kilogramů navíc a necítíte se dobře, je na čase sestavit si jídelníček tak, aby vašemu tělu nic nechybělo a zároveň jste se cítili dobře. Nevhodně upravené pokrmy mohou zdraví ublížit, budete se cítit bez energie a bez nálady. Jaké potraviny do jídelníčku zařadit? Jaké potraviny vás rozveselí? Držení diety není pro každého. Někoho bude honit mlsná, někomu dalšímu budou chybět jiné pochoutky.
Saláty jsou velmi jednoduché potraviny, které můžete využít například při tvorbě zeleninových salátů. Existuje hned několik druhů, ale jedno mají společné – jsou plné vitaminů a minerálů, především hořčíku, který je nezbytný k tomu, aby naše tělo správně fungovalo. Jaké druhy salátů u nás můžete najít? Saláty si můžete ochutit podle sebe Salátů existuje spousta druhů, snadno si je taky můžete vypěstovat doma na zahradě.
Některé druhy koření by neměly chybět ve vaší kuchyni. Pomohou nejen při hubnutí, ale jsou zdraví prospěšné. Jejich regenerační schopnosti mohou snižovat stres nebo vám pomohou proti infekcím. Jaké koření byste si měli pořídit a jak je využívat? Koření se hodí nejen na pokrmy Jedním z nejoblíbenějších druhů koření je skořice. Používá se hlavně při přípravě dezertů a moučníků. Neobejdou se bez ní žádné Vánoce, protože se hodí do perníčků.
Pecka z avokáda by se rozhodně neměla vyhazovat. Bude se totiž hodit na činnosti, o kterých jste možná ani nevěděli. Avokádo je ovoce, které se těší oblíbenosti hlavně v posledních letech. Je ale těžké koupit kvalitní plody, protože nevidíte dovnitř, a je možné, že občas koupíte avokádo přezrálé, nebo dokonce shnilé. Ze samotné pecky si můžete sami vypěstovat vlastní avokádo.
Odborníci na zdravou výživu a samozřejmě nejen ti radí lidem, jak mají jíst a jak se pohybovat, aby se neustále udržovali v dobré kondici. K tomu jsou zapotřebí hlavně kvalitní potraviny, ale také dostatek ovoce a zeleniny. Pomoci v redukci váhy může také bobulovité ovoce. Bobule najdete skoro na každém kroku. Vitaminy a minerály v malých bobulích Různé barvy, chutě nebo tvary – tím se mohou pochlubit bobule.