Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Jste stále unavení, slabí a ve zvýšené míře vám vypadávají vlasy? Takové příznaky mohou být důsledkem mnoha poruch v těle. Jedním z nich je chybějící železo. Mimo jiné se projevuje bolestmi hlavy, závratěmi, sníženou koncentrací, ospalostí a kognitivními poruchami. Při vážnějším nedostatku dostane kůže šedivý nádech, nehty se více lámou a pod očima se objeví tmavé kruhy. Železo je pro tělo nezbytné Není divu, železo je nezbytný prvek pro správné fungování těla.
Batáty neboli sladké brambory byly roky považované za zahraniční kuriozitu, v poslední době ale dobývají i středoevropské stoly. A není divu. Jejich netradiční chuť není jejich jediným přínosem, mají také pozitivní vliv na zdraví. Své napoví už jen jejich barva. Červená zelenina obecně snižuje riziko srdečních chorob a rakoviny a posiluje zrak, fialová zase obsahuje velkou dávku antioxidantů. Čím batáty prospívají? Batáty pocházejí z Jižní a Střední Ameriky.
Pelargonie je rostlina, která dokáže snížit zánět, zlepší funkci ledvin a také zmírňuje bolest. Muškáty jsou velmi oblíbené rostliny, které najdete skoro na každém balkoně, protože mají spoustu barevných květů. Navíc jsou velmi snadné na pěstování, a proto se hodí i pro začátečníky. Mají spoustu vlastností, které využijete pro své zdraví. Muškáty se používají v lidovém léčitelství Jedním z použití muškátů je na zmírnění zánětů v těle.
Vejce máme v Čechách rádi snad všichni a mnoho z nás má také doma vlastní slepice, abychom si mohli užít domácí vajíčka. Vejce jsou velmi dobrým zdrojem bílkovin, vitamínů a minerálů. Připravit si s nimi můžete každé jídlo dne. Skvěle se hodí ke snídani, obědu i k večeři. V kuchyni ale nesmíte zapomínat na jednu zásadní věc, a to je jejich skladování. Chyby mohou být fatální a mohou vést ke kontaminaci a vážné otravě jídlem.
Určitý druh pelargonie dokáže snížit zánět, zlepšit funkci ledvin nebo zmírnit bolest. Její další vlastností je posílení imunity a také pomůže lepšímu trávení. O které rostlině je řeč? Jedná se o pelargonii Geránium, která pochází z jižní Afriky a je známá svou typickou vůní. Oceníte hlavně její listy, které se zpracovávají v olej. Muškáty nemusí být pouze na ozdobu balkonů a oken Jedním z vlastností muškátů je zmírnění zánětů v těle.
Růžičková kapusta vznikla křížením hlávkového zelí a kapusty. O jejích zdravotních přínosech nemůže být pochyb, proto stojí za to ji zahrnout do jarního menu. Růžičková kapusta patří do skupiny brukvovitých rostlin a má vzhled miniaturního zelí s jasně zelenými listy. Pokud je zelenina nažloutlá a mírně houbovitá, může být zatuchlá. Spousta vitamínů a minerálů Růžičková kapusta posiluje naše zdraví a má blahodárný vliv na naši imunitu. Zrychluje léčbu různých infekcí.
Saláty jsou velmi jednoduché potraviny, které můžete využít například při tvorbě zeleninových salátů. Existuje hned několik druhů, ale jedno mají společné – jsou plné vitaminů a minerálů, především hořčíku, který je nezbytný k tomu, aby naše tělo správně fungovalo. Jaké druhy salátů u nás můžete najít? Saláty si můžete ochutit podle sebe Salátů existuje spousta druhů, snadno si je taky můžete vypěstovat doma na zahradě.
Odborníci na zdravou výživu a samozřejmě nejen ti radí lidem, jak mají jíst a jak se pohybovat, aby se neustále udržovali v dobré kondici. K tomu jsou zapotřebí hlavně kvalitní potraviny, ale také dostatek ovoce a zeleniny. Pomoci v redukci váhy může také bobulovité ovoce. Bobule najdete skoro na každém kroku. Vitaminy a minerály v malých bobulích Různé barvy, chutě nebo tvary – tím se mohou pochlubit bobule.