První pomoc při nachlazení: česnek a cibule. Víme, který z nich pomůže víc

Jakmile se objeví první známky nemoci, jistě ihned sáhnete po osvědčených surovinách, které podporují imunitu. Patří mezi ně také česnek a cibule. Někteří lidé si vylisují stroužek česneku na chléb, jiní připravují cibulový sirup, aby nemoc ukončili co nejdříve. Který z těchto táborů má ovšem pravdu a používá ten nejlepší možný lék? Na to se dnes podíváme. Jak je na tom cibule? V dřívějších dobách si s sebou námořníci brali na moře hodně cibule.

Tento životabudič nakopne imunitu a zastaví nachlazení: nejlepší parťák do sychravých dní

Naše babičky neměly přístup k lékárnám, a proto se často musely obracet na pomoc přírody. Věděly, na co kterou bylinku použít. Tyto metody byly velmi účinné a levné. Proč se tedy neinspirovat dávnou moudrostí a nevsadit na zcela přírodní metody, rychlé na přípravu a efektivní? Nemusíte se obávat, že do svého těla budete přijímat nebezpečné chemikálie. Směs, kterou vám níže představíme, je známá také jako domácí antibiotikum.

Posilujte svou imunitu přirozeně zdravou zeleninou, která je přímo nabitá vitamíny

Vitamínové bomby konzumujeme, aniž bychom to věděli. Pokud ale máte slabou imunitu, zřejmě děláte něco špatně. Slabá imunita se projevuje tak, že kdykoli se ve vaší blízkosti vyskytne někdo nemocný, můžete si být jistí, že vás nemoc také nemine. Jste taktéž náchylní na nachlazení, podchlazení a podobné obtíže a často trpíte nemocemi. V takovém případě byste se měli zaměřit na potraviny, které vám poskytnou důležité vitamíny.

Ořechy podporují celkové zdraví. Využijte je na maximum pomocí jednoduchých receptů

Ořechy patří k vůbec nejzdravějším produktům, které můžete ve svém jídelníčku mít. Doplňují přírodní cestou veškeré živiny, minerály i vitamíny, a starají se tak o vaše celkové zdraví i pevnou imunitu. Jak ale ořechy do jídelníčku zařadit? Vyzkoušejte skvělý a rychlý recept. Zejména vlašské ořechy jsou používané nejen kvůli jejich lahodné chuti, ale také v lidové medicíně. Ořechy totiž dokážou zklidnit trávicí trakt, a pomoci tak od průjmů, problémů s trávením nebo se zácpou.

Bioflavonoidy jsou úplným základem zdravého jídelníčku. Naštěstí je tělu dodáme velice snadno

Bioflavonoidy jsou látky obsažené v ovoci a zelenině. Významně podporují náš imunitní systém a chrání nás před nemocemi. V každém kousku ovoce a zeleniny nějaké bioflavonoidy jsou. Velmi důležité jsou pro nás zejména na podzim a v zimě, kdy počasí přeje výskytu mnoha nemocem, před kterými je třeba se chránit. Právě kvůli tomu se snažíme o zvýšený podíl ovoce a zeleniny v jídelníčku zejména v podzimním a zimním období.

Kouzelný koriandr je nejen výborné koření, má také skvělé účinky na zdraví

Koriandr patří spolu s kurkumou a kmínem do skupiny bylin, které mají velkou sílu. Je to účinný antioxidant, který obsahuje sloučeniny bojující proti volným radikálům. Také zvyšuje libido a váže těžké kovy. Koriandr se používá při léčbě otravy jídlem, podporuje produkci pankreatických šťáv a uvolňuje plyn.  Koření mohou používat lidé se zvýšenou hladinou cukru v krvi Jaké další výhody má koriandr? Kde koupit ten nejlepší a lze si ho vypěstovat doma? Jeho použití v kuchyni je široké.

Nenechte se odradit jeho hořkou chutí, toto ovoce je vitaminová bomba

Chutnají trochu nahořkle, což ne každému vyhovuje. Zároveň jsou zásobárnou pořádné dávky vitaminu C. Grapefruit patří mezi běžně dostupné citrusy, které seženeme v každém supermarketu. Odborníci vyzdvihují zdravotní benefity, se kterými vás nyní seznámíme.  Vitaminová bomba Jak jsme už zmínili, vitamin C se v citrusových plodech nachází v hojném množství. Dalším bonusem je obsah vitaminu B9 (neboli kyseliny listové). Oba přispívají k posílení imunitního systému.