Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
O tom, že bychom měli denně sníst alespoň pět kousků ovoce a zeleniny, jsme nejspíš slyšeli už na základní škole. Radí to ostatně i odborníci na výživu, přidávají ale další dodatek – ovoce i zelenina by měly být co nejbarevnější. Denně byste se tak měli snažit sníst alespoň jednoho zástupce z každé skupiny barev. Červená pro zdravé srdce Takovým způsobem svému tělu dodáte optimální spektrum nutričních hodnot. A jaké zdravotní účinky mají jednotlivé barvy?
Citron patří mezi potraviny, které se hodí hlavně v období chřipek a nachlazení, protože nás rychleji dostane z nemocí, a přitom ho stačí jen přidat například do čaje nebo vody. Pomáhá posilovat imunitní systém, věděli jste ale, že ho můžete využít i na úklid v kuchyni nebo koupelně? Citron jako dezinfekční prostředek funguje dokonale Citron používejte nejen k léčebným účelům, ale s jeho pomocí zkuste například vyčistit rychlovarnou konvici nebo vodní kámen v koupelně.
Že je avokádo mastné a přiberete po něm? Je to jeden z největších mýtů vůbec. Právě naopak, z avokáda nepřiberete. Obsahuje totiž velmi zdravé tuky, které byste si měli dopřát pravidelně. V poslední době si tento plod získal vysokou popularitu, a to je jistě dobře. Má lahodnou a krémovou chuť. Lze ho využít na slaný, ale i sladký způsob. Může nahradit máslo a zatočit s problémy žaludku. Jaké výhody nám může avokádo nabídnout?
Citron může být užitečný nejen v kuchyni. Využijete ho například i při úklidu. Citron totiž například skvěle odstraňuje plíseň ze silikonu kolem vany. Stačí smíchat trochu soli a citronové šťávy do konzistence tekutější pasty. Navlhčete oblast, kde se usadila plíseň, naneste na ni citronovou pastu a po dvou hodinách setřete houbičkou. Zbaví vás skvrn od nikotinu Citron také zesvětluje skvrny od nikotinu na prstech. Zbarvení potřete přímo citronovou šťávou, nechte patnáct minut působit a opláchněte.
Meruzalka, smrdlenka, ale také smradinka, pod takovými přízvisky také známe černý rybíz, který dříve nechyběl pro své léčebné účinky na žádné zahradě. Jedněmi milován, druhými pro svůj typický zápach nenáviděn, každému však pomohl na nohy v případě nachlazení. Proč bychom měli konzumovat černý rybíz i dnes? Je především zdravou vitamínovou bombou obsahující více vitamínu C než citrusy, léčí z viróz, ale pomáhá i při vysokém tlaku nebo šerosleposti. Černý rybíz je prostě zázrak ze zahrádky!
V zimním období se nejvíce vyplatí jíst citrusy. Zavařené meruňky, švestky či třešně ve velkém ztrácí významný vitamín C. Jakmile skončí sezona čerstvého ovoce, je čas na sladko-kyselé citrusy. Jsou lahodné, osvěžující a máme je rádi všichni. Pouze chuť není tím hlavním kritériem, proč si je dopřát v zimě každý den. Jsou to především vitamíny a další látky, kterými posilují naše zdraví. Po jakých citrusech v zimě sáhnout? Pomeranče Pomeranče stále zůstávají na prvním místě. Zlepší náladu a podpoří imunitu.
Výtečně chutná a krásně voní, konzumuje se syrové, ale také pečené. Avokádo je poklad a jeden z nejzdravějších druhů ovoce, který lze koupit v obchodě během celého roku. Avokádo má dokonce své fankluby a ve světě existuje mnoho avokádových barů a restaurací, kde si mohou milovníci toto ovoce užít do sytosti. Proč byste si měli dát avokádo ke svačině a jaké účinky na zdraví má? Zralé avokádo připomíná konzistencí máslo Jak si užít dokonalou chuť tohoto exotického ovoce?
Citron můžete využít nejen v kuchyni. Bude užitečný také v koupelně a v péči o pokožku. Jak toto skvělé a kyselé ovoce využít? Existuje mnoho oblastí, kde může pomoci. Na jeho konzumaci byste neměli zapomínat hlavně na podzim a během zimních měsíců. Hodí se totiž nejen jako doplněk do čaje, ale pomůže odstranit například kuří oko nebo pigmentové skvrny. Citron můžete použít na rozpraskané paty Že to zní bolestivě? Kdepak. Citronem si pomůžete od suchých a popraskaných pat, a to jednoduchým způsobem.