Tee 1740871 1920

Bylinky a šťávy, které nakopnou tělo i mysl po dlouhém zimním spánku

Cítíte se poslední dobou hrozně? Jste unavení, ale i tak se vám nedaří usnout? Máte potíže se soustředěním a také vás velmi často pobolívá hlava? Tyto pocity jsou s příchodem jara zcela běžné. Potíže jsou způsobené nedostatkem energie, slunečního záření, vitamínů i nastávající změnou počasí. Chcete-li v jarním období posílit své tělo i energii, vezměte na milost tyto jednoduché metody.  

Čaje, které vás povzbudí

Místo ranní, ale i odpolední kávy vyzkoušejte bylinné čaje. Káva tak akorát strhá zbytky vitamínů, které máte uložené v těle a povzbudí vás jen na krátkou dobu. Nejlepší bude, když si po probuzení uděláte čaj ze dvou lžiček malinových listů, máty peprné, květů měsíčku, chrpy a heřmánku. Ještě můžete přidat čtyři lžíce sušených květů ibišku a listy lesních jahod. Veškeré zmíněné bylinky smíchejte dohromady, promíchejte a ze dvou kávových lžiček si udělejte čaj. Tradičně bylinky přelijte vroucí vodou a nechte louhovat po dobu deseti minut. Tento lahodný čaj si dopřejte každé ráno.

Mohlo by vás zajímat:  Bylinky, které je vhodné zařadit do jídelníčku při cukrovce
Zdroj obrázku: Pixabay.com

Čaj, který vás dostane okamžitě na nohy

Pokud cítíte náhlou vyčerpanost, například když jste přišli ze zimy do tepla nebo jste utahaní z práce, dopřejte si čaj z rozmarýnu. Rozmarýn by měl být nejlépe čerstvý, nasekaný a přelitý vroucí vodou. Ovšem, v tomto období čerstvý rozmarýn jen tak neseženete, proto použijte jednu čajovou lžičku sušeného rozmarýnu a přelijte jej vodou. Nechte přikryté louhovat po dobu pěti minut. Oslaďte si jej medem.  

Čaj pro kvalitní spánek

Vrchovatou lžičku semínek fenyklu rozdrťte v hmoždíři, poté zalijte vroucí vodou a nechte louhovat deset  minut. Tento čaj si dopřejte přibližně půl hodiny před spaním. Fenykl vás uklidní a harmonizuje tělo. Bude se vám spát jako na obláčku.  

Mohlo by vás zajímat:  Jitrocel pomáhá od nepaměti vyléčit mnoho neduhů. Poznejte jeho účinky i vy
Zdroj obrázku: Pixabay.com

Vitamíny

Po zimě je potřeba doplnit vitamíny. A to nejlépe ovocnými a zeleninovými šťávami, jako je mrkvová šťáva s citronem a olivovým olejem. Pijte jednu až dvě sklenice denně po dobu dvou týdnů. Další skvělou šťávu, kterou podpoříte imunitní systém, získáte z celeru, mrkve, jablka, červené papriky a jednoho rajčete. Vše odšťavněte a pijte jednou denně. Po takových životabudičích se budete cítit lépe a plní energie. Pokud chcete ještě více podpořit svůj elán, každý den si na půl hodiny odpoledne odpočiňte. Tuto dobu nepřekračujte.    

Mohlo by vás zajímat:  Pampeliška ozdobí vlasy krásným věncem a tělu dodá mnoho cenných látek

 

Přidat na Seznam.cz