Ořechy patří mezi potraviny, které jsou velmi chutné. Nejvíce se konzumují hlavně na podzim, pokud máte zahradu, jejich plody si můžete užívat po dlouhé měsíce.
Ořechy patří k vůbec nejzdravějším produktům, které můžete ve svém jídelníčku mít.
Vlašské ořechy jsou sice kalorická svačinka, ale májí v sobě tolik prospěšných látek, že se vyplatí si je občas dopřát. Jsou plné zdravých tuků, které posilují paměť, a díky nim budete mít také zdravé srdce. Ořechová tinktura je možná neznámý pojem, ale získává na popularitě. Připravuje se ze zelených ořechů. Proč jsou vlašské ořechy tak zdravé? Vlašské ořechy obsahují především omega-3 mastné kyseliny, k dennímu pokrytí těchto živin stačí hrst oříšků denně.
Vlašské ořechy jsou výbornou svačinkou, která naše tělo potěší. Skladovat se dají snadno po celý rok
Vlašské ořechy jsou nejen zdravé, také se díky nim budete cítit mnohem lépe. Obsahují vitaminy, minerály a další látky, které jsou pro naše tělo důležité. Vlašské ořechy ovlivňují srdeční činnost, také posilují nervový a oběhový systém a podpoří správnou funkci mozku. Podzim je tím nejlepším obdobím, kdy vlašské ořechy sbírat. Jak správně vlašské ořechy sbírat? Vlašské ořechy obsahují antioxidanty, které jsou potřeba pro správné fungování celého těla.
![Walnuts 3844990 1920[1]](https://pestujme.cz/wp-content/uploads/33540/pokud-mate-vlastni-zahradku-urcite-si-vypestujte-jednoduche-ale-velmi-zdrave-plodiny-800x600.jpg)
Jaké plodiny byste měli pěstovat na své zahrádce a proč? Které z nich jsou ty nejlepší, nejzdravější a nejcennější pro lidské zdraví? Nemusíme kupovat jen produkty z dovozu, máme plno bylinek a plodin, které si snadno vypěstujeme na naší zahrádce anebo koupíme od českých zahrádkářů. Pojďme se společně podívat, které poklady bychom neměli zapomenout vysadit. Lněná semínka Výsev lněných semínek na zahrádce může zcela nahradit chia semínka, která kupujeme z dovozu.
Pořád vás honí mlsná a vy nevíte, co si vlastně můžete dopřát, abyste uspokojili své chuťové buňky a zároveň dodrželi pestrý a zdravý jídelníček? Ořechy jsou to pravé! Například vlašské ořechy zpomalují buněčné stárnutí a eliminují zánětlivé procesy. Přínosem jsou i omega-3 mastné kyseliny, které působí jako účinná prevence proti kardiovaskulárním onemocněním. Proti cukrovce se snáze bojuje konzumací lískových oříšků, které upravují hladinu cukru v krvi. Víte ale, který druh je skutečný klenot mezi ořechy?