Sedm bylinek, které se pyšní schopností zlepšit dýchací systém
V článku najdete rady a tipy, jak vypěstovat na zahradě zapomenuté nebo méně známé rostliny, které jsou ale užitečné a mají vlastnosti prospěšné zdraví. Sedm bylinek, které vám posílí dýchací systém, se dají pěstovat bez velké námahy a mohou zlepšit zdraví.
Bylinky pomohou zlepšit dýchací systém
Byliny jsou pro náš dýchací systém bohatým zdrojem antioxidantů, snižují poškození, které způsobují volné radikály, a také mají čisticí účinek na plíce. Bojují proti škodlivým patogenům, které mohou způsobit dýchací potíže. Následující bylinky uvolňují svaly horních dýchacích cest, což snižuje kašel.
Mezi první bylinky patří univerzální oregano. Pozitivně působí na imunitní systém i na ten dýchací. Obsahuje karvakrol a kyselinu rozmarýnovou. Tyto látky snižují sekreci histaminu. Vyčistí ucpaný nos a zmírňuje rýmu. Inhalace oreganového oleje uklidní pacienta. Vlastnosti oregana:
- baktericidní,
- protizánětlivé,
- protiplísňové.
Máta je jedna z neoblíbenějších bylin. Používá se nejen do nápojů, ale také při léčbě respiračních onemocnění. Obsahuje mentol, který uvolňuje svaly dýchacích cest. Snižuje přetížení, rozpouští hleny a podporuje jejich vylučování.
Meduňka zmírňuje stavy infekce, jitrocel zklidní sliznice
Meduňka je velmi oblíbená rostlina v našich zahradách. Obsahuje snadno stravitelné sloučeniny křemíku, kyseliny ellagové nebo kyseliny rozmarýnové. Zmírňuje stavy infekce, příznaky astmatu nebo propuknutí tuberkulózy.
Listy jitrocele se hodně používají k uklidnění kašle a také ke zklidnění podrážděné sliznice. Jitrocel kopinatý podporuje imunitu, má protizánětlivé účinky a pomáhá bojovat proti nachlazení a dalšímu podráždění dolních i horních dýchacích cest. Klinické studie potvrzují jeho účinnost.
Oman je bylina, která se používá k léčebným účelům. Obsahuje účinné látky jako je inulin a alantolakton, díky kterým má relaxační účinek na hladké svaly průdušnice. Jeho kořen by se měl používat při zánětu úst, krku nebo průdušek.
Lobelka je rostlina, kterou nejdete v záhonech na zahradách. Je okrasnou rostlinou, ale kromě toho pomáhá léčit. Rozšiřuje průdušky a stimuluje nadledvinky k uvolnění adrenalinu.
Eukalyptus je také velmi známá rostlina. Působí vykašlávání, zklidňuje kašel nebo podráždění dutin. Snižuje příznaky astmatu a zvyšuje komfort dýchání.
