Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Plody goji ještě nejsou v Evropě tolik známé, ale postupně se dostávají do povědomí těch, kteří chtějí žít zdravým životním stylem. Goji jsou totiž plody plné spousty vitaminů a dalších látek, které se hodí nejen při dietě, ale ozvláštní různé druhy salátů. Bobule jsou velmi oblíbené při redukci, protože jsou nízkokalorické a můžete si je dopřát i v tvarohu nebo jogurtu. Jaké účinky mají tyto plody na naše tělo?
Vlašské ořechy jsou sice kalorická svačinka, ale májí v sobě tolik prospěšných látek, že se vyplatí si je občas dopřát. Jsou plné zdravých tuků, které posilují paměť, a díky nim budete mít také zdravé srdce. Ořechová tinktura je možná neznámý pojem, ale získává na popularitě. Připravuje se ze zelených ořechů. Proč jsou vlašské ořechy tak zdravé? Vlašské ořechy obsahují především omega-3 mastné kyseliny, k dennímu pokrytí těchto živin stačí hrst oříšků denně.
Paprika je výjimečná zelenina. Obsahuje velké množství vitamínu C. Navíc si vitamíny uchovává i po tepelné úpravě. Pokud budete pravidelně konzumovat papriku, snížíte tím riziko Parkinsonovy choroby. Je vhodná při redukčních dietách, obsahuje málo kalorií a hodně vlákniny. Královnou je přitom červená paprika, která obsahuje nejvíc vitamínu A, ten je užitečný pro zrak, kůži a cévy.
Bojujete často s klíšťaty a už nezabírají žádné repelenty? Milujete procházky do přírody, ale i v největším vedru se musíte oblékat do dlouhých nohavic a rukávů, protože se na vás klíšťata přisávají? Zkuste je odpudit domácími prostředky, které jsou levné, účinné a navíc nebudou klíšťatům vonět. Můžou je navíc používat i děti, protože jsou čistě přírodní a neublíží. Česnek a citron patří mezi nejsilnější odpuzovače Jestli chcete použít něco přírodního, většinou se na všechno hodí česnek.
Zaléváte je, staráte se o ně, a přesto jejich listy vadnou, okraje se zbarvují do hněda? U většiny pokojovek je hlavním problémem usychání konečků a hnědnutí příliš nízká vlhkost vzduchu. Nejčastěji trpí rostliny v činžovních nebo panelových domech, ale tento problém se nevyhýbá ani rodinným domům. Jak zvýšit vlhkost vzduchu v místnosti, aby se rostliny opět zazelenaly? Většina rostlin nepotřebuje speciální péči Lidé se často pokojovým rostlinám brání, protože vyžadují konkrétní péči.
Tuky jsou považovány za nezdravou složku jídelníčku. Není to tak úplně pravda. Tukům se nemůžeme úplně vyhýbat, jelikož tvoří velmi důležitou součást naší potravy. Bez tuků by v našem těle nefungovalo vše tak, jak má. Jak vybrat ty správné a potřebné tuky? Tuky a kardiovaskulární onemocnění Vyberte si ty správné tuky. Nejde tolik o množství, jako o kvalitu. Důležité je množství nasycených kyselin a obsah cholesterolu.
Pokud jste se rozhodli zařadit do jídelníčku polévky, jde o správný krok. Mají dobrou výživovou hodnotu, zasytí a zahřejí. Obzvlášť v případě chladného počasí přijdou vhod. Posilují imunitní systém a zlepšují trávení. Kvalitní polévka poskytne mnoho živin Optimální je, pokud základem polévky bude kvalitní vývar. Nejčastěji se používá zeleninový, drůbeží nebo hovězí. Do vývaru můžete přidat zeleninu, nudle, maso a bylinky.
Brusinky jsou v posledních letech čím dál oblíbenější potravinou. Mají spoustu vlastností, které můžete využít ve svůj prospěch. Mají nejen krásné listy, ale brusinky si můžete vychutnat také doma. Mají nádherné květy, a jestli uvažujete o jejich pěstování, poskytneme návod, jak na to. Brusinky potřebují polostín a vlhkou půdu Většina druhů brusinek potřebuje polostinné stanoviště, bude také nutné jim dodat úrodnou půdu, která by měla být vlhká.