Celulitida se týká i mužů, pár změn a zdravých návyků od ní zaručeně pomůže

Celulitida není škodlivá a mají ji i modelky. Málo se také ví, že celulitida je problémem i mužů. Vzniká v důsledku nesprávné stravy a špatného životního stylu. Zbavit se jí můžete tedy tak, že začnete cvičit a upravíte svůj jídelníček. I když se jedná o problém, který není zdraví škodlivý, odvíjí se od něj spousta dalších problémů. Tak například výsledkem nezdravého jídelníčku a životního stylu je obezita – a na tu už se vážou další zdravotní problémy. Jaké potraviny byste měli jíst, abyste odstranili nevzhlednou „pomerančovou“ kůži?

Základem je správná hydratace

Dostatečný pitný režim je důležitý pro správné fungování těla. Chcete-li se zbavit celulitidy, měli byste se zaměřit na pití čisté vody nebo zeleného čaje. Je skvělá pro celkový metabolismus těla, nejen jako prostředek proti celulitidě. Pokud k tomu přidáte navíc nějakou fyzickou aktivitu, už jste v půli cesty. Nemusíte se nutit do vrcholných výkonů, ideální je například tanec, jóga, běh nebo jízda na kole. Důležité ale je pohybovat se pravidelně.

Složení stravy

Vaše každodenní strava by měla sestávat z dostatečného množství vlákniny, které získáte z celozrnných výrobků či luštěnin. Ovoce a zelenina jsou na vlákninu také bohaté, navíc vám pomohou hydratovat tělo. Přidejte do svého jídelníčku chřest, fazolové klíčky (pozor, ne všechny druhy fazolí jsou vhodné k nakličování, mohou být toxické), například mungo nebo adzuki fazole. Také přidávejte do svých pokrmů trochu kurkumy.

Čemu se naopak vyhnout?

Celulitida vzniká v důsledku konzumace tučné stravy a smažených pokrmů, proto bychom se jich měli co nejvíce vyvarovat. Ostatně tyto potraviny nejsou lichotivé ani pro naši postavu a zdraví obecně. Omezte také konzumaci alkoholu a příjem další škodlivých produktů, které dehydratují tělo. O tom, že kouření je všeobecně škodlivé pro zdraví pokožky, všichni již víme.

Zdroj: https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/g3704/how-to-get-rid-of-cellulite/