Čisticí kúra z červené řepy vlije do žil novou energii. Vychutnejte si všechny její benefity
Červená řepa je jedním z nejzdravějších druhů zeleniny na světě. Často se označuje jako vitamínová bomba a není divu, obsahuje spoustu tělu prospěšných látek. Odborníci na výživu a lékaři doporučují, aby se v našem jídelníčku objevovala co nejčastěji, a to především v podobě zdravé čerstvé šťávy. Co byste měli vědět?
Obsahuje spoustu vitamínů
Šťáva z červené řepy je plná vitamínů skupiny B, vitamínů A, C, E a K, železa, hořčíku, draslíku, vápníku, mědi, fosforu, fluoru a zinku. Příznivě působí na oběhový systém a pomáhá při procesu tvorby červených krvinek. Snižuje krevní tlak, vyrovnává hladinu cholesterolu, působí preventivně proti ateroskleróze a snižuje riziko mrtvice.
Červená řepa má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, takže pomáhá léčit případné infekce. Posiluje imunitní systém a při pravidelném pití zpomaluje proces stárnutí těla. Dále zrychluje metabolismus, takže pomáhá hubnout a čistí tělo od toxinů. Šťáva z červené řepy má rovněž příznivý vliv na nervovou soustavu, prokrvení svalů a výkonnost organismu, těžit z ní tedy budou i sportovci. Výzkumy rovněž ukázaly, že pravidelné pití šťávy zabraňuje vzniku rakoviny tlustého střeva.
Dá se nakombinovat
Řepná šťáva má specifickou chuť, kvůli které ji většina lidí nedokáže pozřít. Naštěstí se dá kombinovat s jablkem, mrkví, pomerančem, petrželí, zázvorem či citronovou šťávou. Čerstvá šťáva je samozřejmě nejzdravější, nejlepší je vypít ji asi 30 minut po odšťavnění. Během této doby se šťáva zbaví plynů a bude šetrnější k žaludku.
Řepnou šťávu lze pít jak ráno, tak večer. Pro povzbuzující a čisticí vlastnosti je ale nejlepší pít ji nalačno, účinně tak pročistí krev a dodá tělu energii. Pro účinné pročištění organismu a posílení imunity byste měli pít šťávu denně po dobu několika týdnů. První účinky se však dostaví už po pár dnech, sníží příznaky chronické únavy a zlepšuje stav pokožky.
Zdroj: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/beetroot-juice-benefits
