Boj s alergiemi: jak čistota a hygiena mohou nahradit léky
Udělejte si zásobu léků na alergii
V první řadě si zkontrolujte zásobu antihistaminik. Tyto léky vám pomohou se zvládnutím těch největších alergických útoků. Mnoho z těchto léků najdete v lékárně bez předpisu a některé z nich jsou vhodné také pro děti. Nemusíte se proto obávat, že budou trpět vaše děti. Jestli máte dlouhodobé problémy, kontaktujte svého lékaře (nebo pediatra svého dítěte) a zeptejte se na radu.
Dodržujte správnou hygienu
Během alergické sezóny jsou důležité i návyky. Vždy, když přijdete z venku domů, si opláchněte obličej a umyjte si ruce. Zároveň se převlékněte z oblečení, které jste měli venku. Na oblečení i na vás se usadí hodně pylových částic a dalších alergenů. Těmito jednoduchými návyky se zbavíte velké části alergenů, které by vás mohly trápit v pohodlní domova.
Dbejte na pravidelný úklid
S předchozími návyky souvisí také úklid. Pravidelné utírání prachu, úklid okenních parapetů a vytírání je nejlepším způsobem, jak se zbavit alergie u sebe doma. Jestli se chcete chránit ještě více, pořiďte si kvalitní čističku vzduchu. Odfiltruje všechny škodlivé částice a alergeny ze vzduchu u vás doma. Uvidíte, že se vám bude skvěle dýchat a nebudete doma potřebovat léky.
Vyhýbejte se práci venku
Ne pro každého je to možné, ale snažte se venku trávit minimum času během toho nejhoršího období. Práce na zahradě jsou skvělá věc a na jaře vás tam čeká hodně práce, ale pyly mohou vaše snažení hodně narušit. Jestli musíte jít na delší dobu ven nebo pracujete venku, nezapomeňte si vzít včas léky na alergii, abyste se vyhnuli nepříjemné reakci na pyl.
Zdroj: https://www.healthline.com/health/allergies/seasonal-allergies
