Pěstujme.cz – tipy nejen pro zahradu
Zahradní tipy a návody – Jak na pěstování ovoce, zeleniny a květin
Špatně se vám usíná, musíte počítat ovečky nebo sice snadno usnete, ale spánek je neklidný a velmi často se v noci budíte? Může to znamenat nejen psychický problém, ale také zdravotní komplikaci. Jestli si chcete vylepšit spaní, můžete si do ložnice pořídit rostliny, které vyčistí vzduch a díky svým vlastnostem zlepší kvalitu vašeho spánku. Probouzejte se do nového dny vyspalí Kvalitní spánek může ovlivnit celý následující den.
Převalujete se ze strany na stranu, počítáte ovečky, ale spánek stále nepřichází? Vyzkoušejte tyto přírodní metody na nespavost. Spousta bylinek, se kterými se setkáváme poměrně běžně, má totiž uklidňující a sedativní účinky. Někdy stačí jen vdechovat jejich vůni, u jiných je třeba uvařit si z nich výborný čaj nebo tinkturu. Tinktura ze slunečnice Semínka slunečnice mají vliv na kvalitu spánku. Stejný účinek mají i její žluté okvětní lístky.