Arónie potěší ptáky v krmítku a je přínosná i pro nás
Pro mnoho lidí jsou plody temnoplodce vnímány zejména jako pokrm pro drobné ptáky. Ačkoli ptáci je opravdu mají v oblibě, tyto plody mohou být prospěšné i lidem. Navíc patří mezi superpotraviny a jejich pěstování je dostupné všem zcela zdarma. Zázračné vlastnosti tohoto ovoce byly známy už v dávných dobách, ve starověku bylo oblíbené u severoamerických indiánů, kteří využívali jeho léčivých vlastností. Černé plody arónie léčí vysoký krevní tlak, ale také snižují riziko infarktu nebo Alzheimerovy choroby. S čím si ještě temné plody poradí?
Pokladnice vitamínů a antioxidantů
Plody, které jsou podobné borůvkám, jsou nadité vitamíny a antioxidanty, které likvidují volné radikály v těle. Vynikají obsahem vitamínů A, C, E a skupiny B (B1, B2, B3, B6), k tomu minerálů, jako jsou draslík, fosfor, vápník, hořčík, železo, měď nebo mangan. Jsou také zdrojem jódu, což je v rostlinné stravě zcela unikátní. Mimo to obsahují černé jeřabiny mnoho antioxidantů, antokyanů, fenolových kyselin a pektinů.
Léčivá bomba
Ne nadarmo se mluví o plodech arónie jako o superpotravině. Posilují obranyschopnost a mají antivirové účinky, proto se hodí je konzumovat v době chřipkových epidemií nebo na podzim pro posílení imunity. Podle léčitelů dokonce posilují obranu těla před alergiemi nebo snižují jejich příznaky. Při pravidelném pití přírodní šťávy z arónie dochází k harmonizaci krevního tlaku a ke zlepšení stavu cév, které neohrozí ateroskleróza. Pomáhá předcházet infarktu a mrtvici, prokrvuje sítnici v oku a předchází rozvoji šedého zákalu. Neméně užitečná je arónie při likvidaci zánětů v těle.
Na krásu a věčné mládí
S čím si ještě plody arónie poradí? Pravidelná konzumace plodů ve šťávě, v tinktuře, v kompotech nebo v džemu pomáhá regenerovat pokožku, vyhlazuje vrásky, posiluje vlasy a nehty. Keře temnoplodce původem ze Severní Ameriky navíc nejsou náročné na pěstování, výnosy jsou naopak velké. Arónii by se měli vyhnout pouze lidé s nízkým krevním tlakem, se žaludečními potížemi nebo pacienti s tromboflebitidou a křečovými žilami.
Zdroj: https://www.healthline.com/nutrition/aronia-berries
