Malá chia semínka se hodí do každého jídelníčku. Doplní důležité proteiny i mastné kyseliny

Chia semínka už dávno nejsou neznámým produktem, který na pultech obchodů jen míjíme a přehlížíme. Tato nenápadná zrníčka hrají klíčovou roli ve zdravém stravování. Jsou totiž zdrojem vlákniny, bílkovin, nenasycených mastných kyselin a minerálních látek, jejichž přítomnost ve stravě je nezbytná pro správné fungování organismu. Po chia semínkách se vyplatí sáhnout a využít je každý den při přípravě vašich pokrmů. Co jsou chia semínka?